جمال ساقيك بين يديك

جمال ساقيك بين يديك
من الجميل أن يكون لديك ساقين متناسقين و إليك عزيزتى هذه النصائح لكي تبدو ساقيك أجمل :

1- لو كان لديك ساقين نحيفتين جدا حاولي أن تجعليهم أكثر تناسقا بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطاؤهم شكل أفضل.

2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان شكل متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء فى المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا. glass

3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء.

جزاك الله خيرا اختى الفاضلة

» المكتبة الوقفية - تراث الأمة بين يديك
» جمال النبي صلى الله عليه وسلم